Isso é uma sessão de terapia?
Não. É um encontro de autogestão, com exercícios de escrita reflexiva e práticas de respiração — ferramentas que a psicologia integrativa usa, mas aqui em formato coletivo e educativo, não clínico. Não há atendimento individual, diagnóstico nem tratamento. Se você está atravessando um sofrimento intenso, o encontro pode caminhar ao lado, mas não substitui acompanhamento profissional.
Preciso ter experiência com meditação ou com escrita?
Não. Tudo é guiado passo a passo, do começo ao fim. E a escrita aqui não tem compromisso com estilo nem com ninguém lendo depois: ela é um instrumento de organização, não um texto para mostrar.
Tem alguma coisa de religioso ou esotérico?
Não. O encontro usa os ciclos naturais e o calendário sazonal como referência de tempo, não como crença. Nenhuma prática pede fé em nada, e você não precisa se identificar com tradição nenhuma para participar.
2h30 é muito tempo. Vale a pena parar tudo isso?
Essa é exatamente a pergunta que o encontro trata. Duas horas e meia é pouco perto do tempo que se perde ao longo de meses funcionando no automático — e é o mínimo necessário para fechar pendências, escrever e sair com um direcionamento pronto, sem virar mais uma aula corrida.
Não vou conseguir estar ao vivo. Perco o encontro?
Não. A gravação completa fica disponível por 30 dias e você faz as práticas no seu ritmo, com o workbook em mãos. O que existe só ao vivo é a troca com o grupo e as perguntas em tempo real.
Preciso de algum material?
Só de algo com que escrever — a escrita à mão faz parte da prática — e de um lugar onde você possa ficar sem interrupção por duas horas e meia. O workbook em PDF fica disponível para baixar, imprimir ou preencher na tela.
Como recebo o link de acesso?
Assim que a compra é confirmada, a Hotmart envia por e-mail o acesso à área de membros. É lá que ficam o workbook, a gravação e o convite para o grupo temporário e silencioso do WhatsApp, usado apenas para lembretes e para o link do Google Meet no dia do encontro. Sem conversa paralela.
Como funciona a garantia?
Você tem sete dias para desistir da sua compra e devolvemos seu dinheiro sem necessidade de justificativa.
Continuar no automático é aceitar que o ano termine do mesmo jeito que começou: com a mente sobrecarregada e a sensação constante de estar devendo tempo a si mesmo.
Duas horas de pausa intencional é tudo o que você precisa para trocar a exaustão pela clareza, fechar pendências do passado e assumir o controle do seu próprio ritmo.
Quero participar!
Encontro online em 22 de Setembro · material + gravação · garantia de 7 dias